ほりにしで焼くだけ肉の作り方
その他
万能スパイスをふって焼くだけ。キャンプの定番。
栄養の目安（1人前）
| エネルギー | 380 kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.6 g（1食の目安 2g 以内） |
| たんぱく質 | 22 g |
| 脂質 | 28 g |
| 炭水化物 | 6 g |
材料（2人前）
| 好みの肉・野菜 | 適量 |
|---|---|
| アウトドアスパイス ほりにし | 適量 |
作り方
- 肉と野菜を切る
- 油をひいて焼く
- ほりにしをふって完成
使う調味料（2種）
アウトドアスパイス ほりにしこれが要
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ほりにしで焼くだけ肉の塩分を減らすには
1人前の食塩相当量は 1.6g（1食の目安 2g／1日6gを3食で分けた値）。目安の範囲に収まっています。
アウトドアスパイス ほりにし
塩入りのブレンドスパイス。焼き上がりにかけると少量でも香りが立ちます。
※ 料理の一般的な工夫であり、医療上の指示ではありません。血圧・腎臓などで食事制限を受けている方は、主治医・管理栄養士の指示を優先してください。