フレンチトーストの作り方
洋
シナモン香る、休日の朝ごはん。
栄養の目安（1人前）
| エネルギー | 330 kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.8 g（1食の目安 2g 以内） |
| たんぱく質 | 11 g |
| 脂質 | 12 g |
| 炭水化物 | 42 g |
材料（2人前）
| 食パン | 2枚 |
|---|---|
| 卵・牛乳・砂糖 | 卵液 |
| シナモン・バター | 適量 |
作り方
- 卵液に食パンを浸す
- バターで両面を焼く
- シナモンシュガーをふる
使う調味料（3種）
シナモンこれが要
甘く温かい香り、スイーツの定番
しっとり甘い、日本の家庭の標準砂糖
コクと香りで料理を一気にごちそうに
フレンチトーストの塩分を減らすには
1人前の食塩相当量は 0.8g（1食の目安 2g／1日6gを3食で分けた値）。目安の範囲に収まっています。
バター（有塩）
有塩バターを無塩に替えると、料理全体の塩分をわずかに下げられます。
※ 料理の一般的な工夫であり、医療上の指示ではありません。血圧・腎臓などで食事制限を受けている方は、主治医・管理栄養士の指示を優先してください。